Omega 3 là dưỡng chất vàng trong làng chăm sóc sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng, Omega 3 cũng là cứu tinh cho làn da khỏe đẹp . Để biết thêm thông tin, cùng tìm hiểu tác dụng của Omega 3 với da trong bài viết sau.
1. Omega 3 có ở đâu ?
Omega 3 là chuỗi acid béo không no, có thành phần chủ yếu là 3 acid ALA, DHA, EPA, rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể con người không tự tổng hợp ra được loại dưỡng chất quan trọng này nên phải bổ sung qua thực phẩm ăn uống hàng ngày và các loại thực phẩm chức năng chứa Omega 3.
Vậy Omega 3 có ở đâu?
- ALA tìm thấy chủ yếu từ thực vật, giúp cơ thể sản sinh ra năng lượng và một phần nhỏ chuyển hóa thành DHA, EPA giúp bồi bổ sức khỏe. ALA có nhiều trong hạt lanh, hạt óc chó, hạt đậu nành,...
- DHA và EPA là hai acid béo chính và quan trọng nhất của Omega 3 có nhiều trong động vật và các loài tảo biển như cá hồi, thịt bò, tảo.
2. Tác dụng của Omega 3 với làn da
Để có làn da khỏe đẹp, dưỡng bên ngoài là hoàn toàn chưa đủ mà phải kết hợp bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng các tế bào từ phía trong và Omega 3 là cái tên không thể thiếu trong quá trình này. Tác dụng của Omega 3 với làn da đã được chứng minh là cực kỳ hiệu quả và được các chị em áp dụng rất nhiều trong chăm sóc da.
- Ngăn ngừa lão hóa
Phải nói rằng, lão hóa là nỗi khiếp sợ hàng đầu đối với phái đẹp. Vậy Omega 3 có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa tốc độ lão hóa da?
- Omega 3 là acid béo không no, chiết xuất tự nhiên và có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất phá hủy Collagen, gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên bề mặt da.
- DHA và EPA là hai acid có trong thành phần Omega 3 có tác dụng giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi tốt nhờ sự điều chỉnh sản sinh chất nhờn làm tăng quá trình hydrat hóa của da
- EPA có tác dụng chống Oxy hóa cực mạnh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách ngăn chặn sự giải phóng của enzym bởi tia cực tím
=> Tác dụng của Omega 3 trong việc ngăn ngừa lão hóa da là cực kỳ quan trọng. Bổ sung Omega 3 đầy đủ, giúp da khỏe khoắn, hạn chế sự hình thành các nếp nhăn, giữ cho làn da phái đẹp luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Omega 3 giúp da khỏe đẹp
- Dưỡng ẩm da:
Omega 3 chứa thành phần chính là ba acid béo DPA, DHA và EPA , giúp cân bằng lượng dầu, tạo nên hàng rào cơ học bảo vệ da, giúp da có đủ độ ẩm, không bị khô, giữ cho da tránh các tác động từ môi trường, giảm hiện tượng mẩn đỏ hay dị ứng.
Một nghiên cứu đã cho kết quả rằng, những người phụ nữ bổ sung đầy đủ Omega 3 mỗi ngày ( khoảng 2,5ml dầu Omega 3/ ngày) đã giúp tăng độ ẩm da lên tới 39% trong vòng 12 tuần.
- Tác dụng của Omega 3 trong điều trị mụn thâm
Trước hết mụn là do các vi khuẩn trên bề mặt da sản sinh nhiều, kèm theo bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến hiện tượng viêm đỏ. Omega 3 có tác dụng kháng viêm mạnh, ngăn cản sự lan rộng của các tác nhân gây mụn, đồng thời hỗ trợ cơ thể điều hòa sản xuất hormone, giảm stress , căng thẳng cũng là một trong số những nguyên nhân hình thành mụn trên bề mặt da.
- Omega 3 giúp da sáng hồng, khỏe mạnh:
Omega 3 có tác dụng dưỡng ẩm từ sâu bên trong , hỗ trợ loại bỏ các lớp sừng trên bề mặt da giúp da luôn tươi tắn, hồng hào và khỏe mạnh.
3. Cách sử dụng Omega 3 để có làn da khỏe đẹp:
Công dụng của Omega 3 đối với làn da là cực kỳ tuyệt vời và hiệu quả. Bổ sung đầy đủ Omega 3 sẽ giúp chị em có được làn da sáng hồng rạng rỡ và khỏe đẹp.
- Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3:
Hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của bạn như các loại rau xanh đậm, đậu nành, hạt chia, các loại cá béo như cá hồi, cá thu hay các loại dầu cá, dầu đậu nành.
- Uống các loại thực phẩm chức năng chứa Omega 3 :
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại dầu cá chứa Omega 3, hãy bổ sung đều đặn 1-2 viên/ ngày. Nên uống vào buổi sáng, sau ăn vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
- Đắp mặt trực tiếp bằng Omega 3:
Omega 3 có hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế sự hoạt động của các gốc tự do, giảm nếp nhăn ngăn ngừa lão hóa. Đắp mặt trực tiếp bằng dầu cá Omega 3 là phương pháp hiệu quả và cực kỳ dễ làm được các chị em áp dụng nhiều ngày nay. Bằng cách nhỏ 2-3 giọt dầu cá chứa Omega 3 rồi xoa nhẹ lên da mặt, để trong vòng 15-20 phút mỗi ngày, sau đó rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp làn da của bạn có đủ dưỡng chất cần thiết cân bằng độ ẩm và ngăn cản quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn.
4. Mua Omega 3 ở đâu uy tín và chất lượng ?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng chứa Omega 3, vì vậy để đảm bảo mua được hàng chính hãng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hãy liên hệ với https://alosuckhoe.vn/ ngay để được tư vấn chính xác nhất.
Liên hệ đặt hàng tại đây: https://alosuckhoe.vn/omega-3-6-9-q10.341
